更年期

こんにちは。 今日は、私の大好きなカナダケベック州が世界最大の生産地である、メープルシロップについてのお話です。メープルシロップって、ホットケーキを食べる時くらいしか使ったことがないっていう方も多いのではないでしょうか。 私がモントリオール...

こんにちは！ 私の生活の中に最近加わった、更年期の強い味方「チアシード」をご紹介します。 スーパーフードとして耳にしたことがあるかもしれませんね。私は全然知りませんでした。聞いたことくらいあったかもしれないけど、たぶん、以前の私はそれほど関...

こんにちは。 黒くて艶のある髪の毛って魅力的ですよね。 若い頃はわざわざ茶色に染めたりもしましたが、30代からは黒髪が美しく見えるようになりました。特に、ヨーロッパに住んでいると、ブロンドヘアに青い目、ブロンドより薄い色のヘアに色素のないグ...

こんにちは。 また暫く投稿していませんでしたが、その間のお話をしたいと思います。 まず最初に、嬉しいことに月経が再度正常化してきました。軽い運動、水分補給、大豆食品を摂取など、少しずつ気を付けてきた甲斐があった感じで、今まではきて欲しくなか...

こんにちは。 更年期を意識し始めた頃から、急に朝起きた時の腰痛を感じ始めました。シャワー後に髪の毛をタオルで巻くために前屈みになると、腰や背中が痛くて。 急に体が老化した気分。 不思議ですよね、意識した途端にその症状があらわになるのって。ま...

こんにちは。 本当になかなか体力が戻らない！コロナ禍に家にこもりがちになって、しかもそれが私の生活の好みに合っていたことで、まんまと快適な引きこもらー生活を3年以上も続けてしまったツケが、ここで大きく出てしまっています。 まぁ、毎日ウォーキ...

こんにちは。 今日は私の陥っていた怠惰な1ヶ月半と睡眠パワーについてお話ししたいと思います。更年期症状で困っている方も、眠りが浅くて困っている方や免疫力を向上したい方、そして若さを保ちたい方にも読んで頂きたい内容です。 突然の睡魔と５０女の...

薄々気づいていた気もするんだけど、なんとなく誤魔化してきたような気もするんだけど、 もしかして私、、、更年期症状出てる？？ 最近いやに疲れやすいし、時々急に肌がひどく不調になるし、薄暗いと小さい字見えないし、忘れっぽいし。数年前から「にんに...

乾燥肌で困っている方、敏感肌で市販の化粧水が合わない方、毎日のスキンケアにあまりお金をかけたくない方、さらに無添加化粧品で美白や美肌を手に入れたい方、 ってこれ、私なんですけど、 そんな方々に朗報です！ 最近使い始めた「米こうじ化粧水」なん...