更年期 更年期症状を逆手に美肌と健康を得る：眠りのパワー編
こんにちは。 今日は私の陥っていた怠惰な1ヶ月半と睡眠パワーについてお話ししたいと思います。更年期症状で困っている方も、眠りが浅くて困っている方や免疫力を向上したい方、そして若さを保ちたい方にも読んで頂きたい内容です。 突然の睡魔と５０女の...
更年期 
こころ 「無い」幸せ
私は東京で生まれ、東京の下町で育ちました。 小さい頃、東京が大好きで東京で暮らしていることに大満足していました。 私の育った街には木造の家がまだたくさんあって（私の家も木造でした）、砂利道やコンクリートに覆われていない場所もたくさんあって、...
美容・健康 アンチエイジングのスキンケア 手作りローズローション（保湿）
美容とアンチエイジングにご興味のある方、"バラの女王"と呼ばれるダマスクローズの中でも、ブルガリア産ダマスクローズを使用したローズローション、試しに作ってみました。 ダマスクローズってご存知ですか？ ダマスクローズは、特に芳香が豊かなバラの...
自己紹介 青い鳥を探して（自己紹介）
こんにちは。 「更年期から始まる私との一致」に来ていただいて、どうもありがとうございます。前回の記事を書いてから、人生最大級レベルの倦怠感・無価値観・無力感に押しつぶされそうになりました。正直にいうと、押し潰されていました。 そこから様々な...
更年期 今までの自分の健康に感謝
薄々気づいていた気もするんだけど、なんとなく誤魔化してきたような気もするんだけど、 もしかして私、、、更年期症状出てる？？ 最近いやに疲れやすいし、時々急に肌がひどく不調になるし、薄暗いと小さい字見えないし、忘れっぽいし。数年前から「にんに...
更年期 更年期のお肌しっとり美白、米こうじ化粧水の作り方
乾燥肌で困っている方、敏感肌で市販の化粧水が合わない方、毎日のスキンケアにあまりお金をかけたくない方、さらに無添加化粧品で美白や美肌を手に入れたい方、 ってこれ、私なんですけど、 そんな方々に朗報です！ 最近使い始めた「米こうじ化粧水」なん...
外から見た日本 海外から見る日本の夏のいいところー五感で感じる夏―
一足早く、夏休みスタートです。 6月30日以降の航空費は、ビュ〜ンと跳ね上がるため、ギリギリの6月29日に日本に帰ってきました。 それにしても、この航空運賃って高過ぎな気がする。以前なら３往復できちゃう。 ま、時代ですよね。 そんなことより...
未分類 クモ恐怖症の克服体験
経験か遺伝か 「筋肉ある・・」 小学生の頃、庭で目の前にいた蜘蛛を見た時の記憶。足の形が印象的でひどくゾッとした記憶。 小さな蜘蛛だったけど、想像以上に脚が太かったというか筋肉質だったというか・・・。 でも、この頃はそこまで苦手意識はなかっ...
料理 ワインのおつまみになる濃厚トマトスープ
お酒は好きですか？ 本当のお酒好き（呑兵衛さん）は、食事をあまりとらずにただただお酒を大事に飲むって聞いたことがあります。 私はお酒そのものが好き！というよりは、お酒と食事をのんびり頂くという雰囲気が好きでお酒を飲みます。 そのため、「つま...
料理 コーンドッグ（アメリカンドッグ）の作り方
懐かしのアメリカンドッグ 小さい頃アメリカンドッグって食べませんでしたか？ 同じ世代の人だけかもしれない。。 私が小学生の頃、時々、冷凍アメリカンドッグが家の冷凍庫に入っていた記憶があります。 どうやって温めたのか（レンジでチンだったかトー...